|
Инээд мэдрэлийн ядаргааг эмчилнэ
|
|
Инээд гэдэг бол хүний баяр, баясгалантай байхын нэг илэрхийлэл билээ. Тэгвэл инээд нь мэдрэлийн ядаргаанд хүртэл сайн бөгөөд тэр байтугай эмчилдэг болох талаарх зөвлөгөөг хүргэж байна. Залуусаа аз жаргалаар дүүрэн байж үргэлж инээд хөөрхөөр дүүрэн байхыг хүсэж байна.
ХӨГЖИЛ ДЭВШИЛД ХАМТДАА
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
10/7/2009 9:42:27 AM
Админ |
|
|
Насан туршийн Эрүүл хоол
|
|
Эрүүл хоол хүнс гэдэг бол хүний амьдралын амьдрах баталгаа нь болдог. Тэгвэл зөв хооллолт, чанартай хүнсний бүтээгдэхүүнээр хооллоход хэрхэн ач тустай байдаг талаар танд хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэж байна.
ХӨГЖИЛ ДЭВШИЛД ХАМТДАА |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
9/25/2009 3:40:35 AM
Админ |
|
|
Алдаанаасаа суралц
|
|
 Алдаа гаргадаггүй хүн гэж байдаггүй. Харин та алдаанаасаа суралцаж чаддаг байх л хамгийн чухал.
-Хийсэн үйлдэл бүрээ сайн хянаж бай. Хийсэн алдаагаа бус, хожим тэр алдаагаа дахин давтахгуй, харин ч хэрхэн засах талаар бод. Өөрийн тань хийсэн алдааны урхаг, дараагийн ажилд ямар байдлаар туссаныг олж хар. Гэхдээ нэг хийсэн алдаагаа цаг ямагт бодоод байлгүй, ажилдаа анхаар. Жишээ нь, та нөхрөөсөө саллаа гэж бодъё. Хүний шаар, адгийн амьтантай хайран таван жилийг барлаа гэж цаг үргэлж бодох нь тийм ч таатай биш. Нэгэнт муу хүнтэй ханилан амьдралаа сайн сайхан байлгаж чадаагүйгээс хойш урьдынхаа алдааг давтахгүй байх нь чухал.
ХӨГЖИЛ ДЭВШИЛД ХАМТДАА |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
6/21/2009 6:07:04 AM
Админ |
|
|
Ой тогтоолтоо хэрхэн сайжруулах вэ
|
|
Ой тогтоолт. Энэ тун хачин үзэгдэл гэдэгтэй бүгд санал нийлэх биз. Учир нь ямар нэг зүйлийг цээжлэхэд хэцүү атал тун амархан мартдаг. Өнөөг хүртэл ой тогтоолтын гол зарчмын талаар нэгдсэн нэг онол гараагүй л байгаа юм.
Ой тогтоолт бол хүний сэтгэцийн хамгийн нууцлагдмал зүйл бөгөөд түүнгүйгээр оюун ухааныг хөгжүүлэх ямар ч боломжгүй. Ой тогтоолт нь мэдээллийг боловсруулдаг маш нарийн үйл явц.
Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө тогтоох чадварт сэтгэл дундуур байдаг хэр нь ой тогтоолтоо сайжруулахад юу хийх шаардлагатайг тэр бүр мэддэггүй юм. Тэгвэл юуны түрүүнд сайн ой тогтоолттой байхад анхаарал онцгой ач холбогдолтой.
ХӨГЖИЛ ДЭВШИЛД ХАМТДАА |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
6/15/2009 3:45:56 AM
Админ |
|
|
Бухимдлаас хэрхэн сэргийлэх вэ
|
|
Бидэнд ажил дээрээ, гадаа гудамжинд, тээврийн хэрэгслээр зорчихдоо, гэр орондоо vргэлж биш ч гэсэн бухимдах vе зєндєє гардаг. Байнга бухимдах, удаан хугацаагаар бухимдлаа тайлахгvй байх нь зvрх судасны євчинд нэрвэгдэх, ходоодны шархлаа vvсэх, сэтгэцийн євчтэй болох зэргээр хvний эрvvл мэндэд сєрєг нєлєєтэй.
Тиймэээс танд ЗАЗОХТ-өөс дараах зөвөлгөөг санал болгож байна.
1. Єєрийгєє таньж мэд
Танд олон сайхан чанар бий. Тvvнийгээ олж мэдэхийг хичээ. Сайхан хувцсаа ємс толинд хар. Та єєрийнхєє сайн сайханд итгэ.
2. Ажил амралтаа зєв зохицуул
Аливаа зvйлийг цаг хугацаанд нь хийж бай. Бvр болохгvй бол завсарла. Сайн бод. Санаандаа багтсан vед л хийчих. Амралтаа ажил шигээ тєлєвлє. Ажлаа шаардлагаар нь ангилж дэс дараалалтай хийж сур. |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
5/18/2009 2:01:30 PM
Админ |
|
|
Аз жаргалтай байхын есөн нууц
|
|
 Таны аз жаргал амьдралд хандах хандлага дээр үндэслэдэг гэдэгтэй та санал нийлэх үү. Хүн хэдий хэр аз жаргалаа мэдэрнэ төдий чинээ сэтгэл санаа нь өөдрөг болдог юм.
Аз жаргал. Энэ бол сонголт. Хаана ч, хэдийд ч хийж болох таны л сонголт. Хэрэв та аз жаргалыг энэ өнцгөөс харж чадвал ямар ч бэрхшээл, сэтгэлийн тавгүйрлийг эерэг тал руу нь эргүүлж чадна. Яагаад гэвэл та аливаа бүхнээс ямар нэг эерэг талыг нь олж хардаг болно.
Стресст орсон үедээ өөртөө гурван асуултыг заавал тавих хэрэгтэй. Үүнд:
1. Одоогийн энэ нөхцөл байдалд юу нь гайхалтай байна?
2. Өөр юу хийх хэрэгтэй вэ?
3. Тухайн байдлыг засах, түүнээс сэтгэлийн таашаал авахын тулд юу хийж чадах вэ?
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
5/3/2009 6:51:38 AM
Админ |
|
|
“Үгүй” гэж хэлэхэд суралцах таван арга
|
|
 Хэн нэгний гуйлтад татгалзсан харуйг өгч чаддаггүйгээсээ эсвэл харилцааны ур чадвар дутмагаасаа болж бид заримдаа таагүй байдалд ордог. Юуны түрүүнд хүсээгүй зүйлээ хийх хэрэгтэй болно. Бас та хамт буй хүнийхээ гуйлтыг зөвшөөрсөн хирнээ бухимдан ундууцах нь ойлгомжгүй байдлыг үүсгэдэг. Үүгээр ч зогсохгүй худлаа хэлсэн эсвэл татгалзсанаасаа болж буруутай мэт сэтгэгдэл танд төрдөг.
Татгалзахад яагаад хэцүү байдаг вэ?
“Үгүй” гэсэн жирийн нэг үгийг хэлээд л бусдын гуйлтаас татгалзахад яагаад тийм хэцүү байдаг юм бол ? “Үгүй” гэсэн үгийн хэлж чаддаггүй нь дараах хэдэн шалтгаантай:
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
4/29/2009 1:27:17 PM
Админ |
|
|
Титэм үг
|
|
Амжилт гаргах нь хамгийн сайн өшөө авалт мөн
Монгол түмний үндэсний бахархал болсон эрийн гурван наадмын нэг төрөл нь сурын харваа билээ. Найман зуу гаруй жилийн тэртээд Есөнхээ мэргэн 335 алд газар харван байг онож, дээд амжилт тогтоожээ. Энэ аварга амжилтыг бахархан тэмдэглэж, хөшөө чулуунд сийлүүлсэн нь Чингэсийн чулууны бичиг гэж алдаршиж, сурын спортод зориулсан дэлхийн анхны хөшөө болсон түүхтэй. |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/31/2009 12:16:10 PM
Админ |
|
|
Хэрхэн саятны эхнэр болох вэ бүсгүйчүүдээ
|
|
Бvсгvй хvн бvр єєрийн гэсэн хєрєнгє чинээтэй тогтсон амьдралтай эртэй учрахыг мєрєєддєг нь нууц биш. Гэвч тэднээс цєєнд л тэрхvv одыг атгах хувь тохиодог юм. Танд тийм хувь байгаа болов уу
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/27/2009 6:25:03 AM
Админ |
|
|
Эрчүүд ямар бэлгэнд дуртай вэ?
|
|
Эрчүүдийн гэж нэрлэгдэх болсон Цэргийн баярын өдөр билээ. Энэ өдөр эрчүүдэд ямар бэлэг сонгох гэж байгаагаа мэдэхгүй явж байгаа бол энэхүү зөвлөгөөг та уншина уу. Их сонирхолтой шүүү. |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/18/2009 9:00:41 AM
Админ |
|
|
Зөвхөн эрчүүдэд "Найз бүсгүйгээ яаж өөртөө татах вэ?"
|
|
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/18/2009 8:46:49 AM
Админ |
|
|
Зөвхөн охидуудад "Ямар охид хайр дурлалд одтой байдаг юм бол?"
|
|
Тиймээ ямар охид хайр дурлалд одтой байдаг юм бол... Ихэнх хүмүүс хөөрхөн охид гэж хариулах биз. Гэвч үнэн хэрэгтээ гадаад өнгө үзэмж тийм ч чухал байр суурь эзэлдэггүй. Харин юу олонд хүндтэй, хайр татам болгодог талаар бяцхан нууц дэлгье.
Зөвхөн эмэгтэйчүүд уншина kkkkh . |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/18/2009 8:39:10 AM
Админ |
|
|
Хараа мууддаг таван шалтгаан
|
|
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/18/2009 8:07:54 AM
Админ |
|
|
Танд тустай 10 санамж, зөвлөгөө
|
|
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/18/2009 7:53:00 AM
Админ |
|
|
Эрчүүдийн төөрөгдөл, дутагдал, сонирхол, таашаал, болгоомжлол
|
|
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/18/2009 7:49:32 AM
Админ |
|
|
Олны өмнө өөрийгөө илэрхийлэх аргууд
|
|
Та олон хүмүүсийн өмнө яриа хийхдээ хөлс чинь гарч, айн чичирдэг үү?
Тэгвэл яаж яриа хийж байхдаа сандрахгүй байх вэ? Дараах зөвлөгөө танд заавал хэрэг болно залуусаа уншаад боломж гарвал хэрэгжүүлээд үзэхэд алдах юу байхав. |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/17/2009 2:03:38 PM
Админ |
|
|
Цагаа яаж зөв зарцуулах вэ?
|
|
 Олон зүйл хийж амжуулмаар байсан ч өдөр секундын хурдтай хурдан өнгөрч та юу ч хийж амжаагүй юм шиг санагдаж сэтгэлээр унах тохиолдол зөндөө л тохиолддог уу? Тэгвэл цагаа хэрхэн төлөвлөн зөв зохицуулахыг мэддэг бол бид олон зүйл амжуулж болох юм. |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/17/2009 1:59:34 PM
Админ |
|
|
ХҮРЭЭЛЛЭЭ УХААНТАЙ БӨГӨӨД ЗӨВ СОНГО.
|
|
Н.БАГАБАНДИ
-ТИТЭМ ҮГ-
Ямар хүмүүсийн хүрээлэлд байгаагаас чиний ажил үйлс, амжилт ололт, цаашлаад амьдрал чинь бүхэлдээ өөдрөг байх уу, өөдлөхгүй нэг хэвэндээ үргэлжлэх үү гэдэг нь ихээхэн хэмжээгээр хамаарна. Үүнд эргэлзэх хэрэггүй. Тиймээс өөрийн хүрээллээ ухаантай бөгөөд зөв сонго. Сайныг дагавал сарны гэрэл гэх монгол үг маш их гүн утгатай, холын хараатай.
|
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
3/17/2009 1:56:22 PM
Админ |
|
|
Эссэ хэрхэн бичих вэ?
|
|
Та ч Монтень шиг бичиж чадна
Эссэ бол зохиогчийн мэдлэг, боловсролд тулгаарласан үзэл бодлын чөлөөт илэрхийлэл, сэтгэлгээний оролдлого,амьдралын туршлагыг тусгаж янз бүрийн бичлэгүүдийн хэв маяг,шинж тэмдэгүүдийн нэгдлийг өндөр түвшинд хангасан нийтлэг уран сайхны,гүн ухаан эргэцүүллийн, шинжлэх ухааны, бичлэгийн төрлийн бие даасан өвөрмөц зүйл юм.
М. Зулькафиль
Эссэ бичилтийн түүхээс. . . |
|
Дэлгэрэнгүй...
|
|
2/22/2009 12:49:54 PM
Админ |
|